跑完步趾甲盖疼痛且变成紫色

跑完步后趾甲盖疼痛且变成紫色，考虑是鞋袜不合脚、过量运动或者是运动引起趾甲受损导致，需要依据不同情况进行处理。具体介绍如下：

1、鞋袜不合脚：如果鞋袜不合脚，跑步时趾甲受到鞋袜的挤压，会使神经血管受到压迫，会影响脚趾甲位置末梢的血液循环，并伴有疼痛症状。这种情况需注意及时脱下鞋袜、按摩脚部或温水泡脚，更换宽松的鞋袜，经休息一段时间后可逐渐缓解。

2、过量运动：如果没有先热身，一开始就快跑，并且持续时间长，会引起肌肉缺氧，从而导致乳酸堆积、血液循环慢，也会导致局部出现紫红色，但通常伴有脚趾麻木，皮肤温度迅速下降。注意及时休息，也可温水泡脚，促进缓解。

3、运动引起趾甲受损：如果跑步过程中伤及了甲床、甲根等部位，会破坏局部的血液循环，趾甲局部产生出血而没有及时吸收，可引起趾甲疼痛以及颜色改变。如果症状不严重，可以采取热敷处理，加速局部的血液循环。如果出现脚趾甲部位淤血量较大，需要遵医嘱使用一些消肿散瘀的药物，比如活血止痛胶囊、复方三七胶囊、三七片等。

该情况还可能与甲癣因素有关。如果症状持续不缓解或伴有脓肿及瘙痒，建议及时就医，需遵医嘱安全用药，并且做好日常护理。