腹式呼吸会刺激子宫吗

人体的呼吸运动主要可分为胸式呼吸和腹式呼吸两类。女性做腹式呼吸，一般不会刺激子宫。

腹式呼吸指的是呼吸运动的形式。腹式呼吸指在患者吸气过程中腹部隆起，此时因为有横膈膜活动，会向下挤压腹腔脏器，因而使腹腔内部压力增高，继而使腹部隆起；在呼气过程中由于横膈膜收缩，会使膈顶向上抬升，此时腹腔内部的压力下降就表现为腹部凹陷。

有些患者如成年的男性以及小儿，腹式呼吸运动的形式非常明显。女性主要采取胸式呼吸的形式进行呼吸，当然某些特殊的情况也会采取腹式呼吸，比如女性胸廓遭受到严重创伤，或女性胸廓被外固定装置固定住，此时患者会采取腹式呼吸的方式，代偿一部分胸式呼吸。

女性做腹式呼吸，一般不会刺激子宫。腹直肌属于随意肌，可以自己控制收缩。而子宫位于盆腔中央，膀胱空虚时，呈轻度前倾前屈位，子宫底位于盆腔入口平面以下，宫颈外口在坐骨棘平面稍上方。子宫主要由交感神经，副交感神经支配。子宫平滑肌有自主节律活动，完全切除神经后仍能节律性收缩。

如果在练习腹式呼吸时有任何不适症状，可及时就医，在医生指导下选择练习正确的腹式呼吸。