眼睛干涩模糊怎么回事

眼睛干燥模糊是眼睛疾病的表现，一般主要是眼睛干燥的初期表现，眼睛干燥是角结膜干燥，这是结膜、角膜不湿的炎症反应，眼泪分泌量和眼泪膜破裂时间减少，眼泪不能适当湿润眼球表面，眼泪不能保护眼睛一般来说，电子产品的放射线和眼睛运动急剧减少，眼睛过度使用。

缓解眼睛干燥模糊的方法是

1、在生活中，要注意保持眼睛卫生，不要用手揉眼睛。特别是在风沙大、空气干燥的季节，出门时最好戴眼镜。不要长时间使用眼睛，尤其是近距离和光线暗的情况下，要保持良好的坐姿，眨眼，好好活动，看远处，看绿色植物，闭眼养神，让眼睛休息一会儿。你可以经常热敷和按摩你的眼睛。

2、保持工作居住环境清洁卫生，降低室内温度，增加湿度，避免阳光直射，避免高温刺激眼睛。早睡早起，不要熬夜，保证睡眠充足。

3、多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、鸡肝、甘蓝菜、芒果、猕猴桃、葡萄、番茄、黄玉米等，缓解眼睛模糊的症状。多喝茶类，如菊花茶、枸杞茶、绿茶、乌龙茶等。多吃降火的食物，如苦菜、苦瓜、苦菊等。