补钙便秘怎么办?

补钙期间，部分患者会出现便秘症状，建议患者多进食富含纤维素的食物，增加日饮水量，如果症状持续不缓解，还可以在医生的指导下应用适合的润肠通便药物。具体如下：

1、增加膳食纤维的摄入：芹菜、菠菜、番薯等含膳食纤维的食物，一般能促进胃肠运动，也可增加粪便的体积和重量，经结肠细菌酵解后，产生短链脂肪酸和气体，可调节胃肠神经功能，刺激消化酶分泌等，改善胃肠消化功能，缓解便秘症状；

2、增加水分摄入：可以通过适量多饮白开水、绿茶、花茶、蔬菜汤等，增加水分摄入，促进胃肠蠕动，保持大便湿润，帮助缓解便秘；

3、肠道润滑剂：主要适用于有便意，但排便困难的人群，可用开塞露、甘油灌肠剂通便，肠道润滑剂可润滑、刺激直肠，诱发排便反射，可快速缓解便秘，但不建议长期使用；

4、通便口服药物：通便药种类多，有酚酞片、乳果糖、莫沙必利等，分别有刺激肠道，增加蠕动、软化大便等作用，不同药物机理不同，使用期间注意事项不同，选择不当可造成腹泻、腹痛、便秘不能缓解等情况，需在医生指导下使用。