补钙容易出现便秘怎么办？

Question

我在补钙的时候，很容易出现便秘，补钙容易出现便秘怎么办？

Answer 1

补钙容易便秘的人，可以多喝水。补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。适当的运动，增加胃肠蠕动也有效减少便秘。