准妈妈在产前吃什么有助于顺产？

马上就要到预产期了，准妈妈们心里一般都会有些慌神，一旦操心，就会带来阵痛，担心分娩的疼痛等问题，以致于准妈妈的胃口不好，可是这个时候，正好是要为分娩提前做准备的时候，所以应该多吃一点对于分娩有利的食物，补充足够的能量，准妈妈才可以避免在分娩时出现身体虚弱的情况，导致分娩危险。

那么准妈妈在产前吃什么有助于顺产呢？

临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可只吃少量的东西，也不能暴饮暴食。

以下这几种食物推荐准妈妈临产前进食：

1、香蕉。香蕉富含纤维素和铁质，能够通便补血。在生产过程中，产妇容易失血，所以产后需要补大量血，但短期内很难有充足的血液补充。因此在产前多吃香蕉，可以预防产后出现极度贫血的状况。

2、山楂。产妇吃适量的山楂也具有一定的调理作用，山楂富含的山楂酸、柠檬酸，可以活血散瘀、止渴生津。大多数产妇在分娩后都会出现极度劳累、食不知味、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外，同时还能达到活血散瘀作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

3、桂圆。桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾之佳果。尤其是刚生产完虚弱的人，适量的吃些干燥的龙眼肉或新鲜的桂圆，不仅能补脾胃之气，还能补心血不足。

4、莲藕。莲藕中含有大量的维生素、矿物质和淀粉，营养丰富，是生新祛淤的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能尽快清除腹内积存的淤血，加强食欲，利于消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

生产是一件很费力的事情，许多妈妈身体比较虚弱，这对于分娩是不好的。而产后还要喂养宝宝，因此要多吃些营养丰富的食物，既能促使产后乳汁的分泌，又可加强身体免疫力和抵抗力，一举两得。