马铃薯的功效与禁忌

中医养生编辑 医心科普
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土豆也被称为土豆,虽然土豆看起来微不足道,但土豆的营养价值很高,吃土豆不仅可以减肥,而且美容效果,土豆淀粉含量特别多,吃土豆也能促进人体消化,特别健康,吃土豆,但吃土豆,有很多禁忌,通常必须注意这些禁忌。

土豆的功效和禁忌

禁忌吃土豆

忌连皮吃

土豆含有一种叫做龙葵碱的有毒物质,如果人体摄入大量这种物质,就会引起急性中毒。这种有毒物质主要集中在皮肤上。红色或紫色的皮肤比黄色的皮肤多。光线使皮肤变绿的人会随着颜色的深度而增加。所以吃的时候一定要去皮,尤其是去皮变绿的皮肤,因为即使土豆皮煮熟后去皮,皮肤中约10%的龙葵碱也可能传递给果肉。发芽的土豆更有毒,其中龙葵素含量是正常时的100倍。因此,食用时必须挖出芽和芽根,因为这种物质可溶于水,应浸泡在清水中。另外,醋酸容易分解,高烧,彻底煮也能解毒,所以要用火炖,加点醋更有利于有毒物质的分解。为了防止中毒,最好不要吃发芽较多的土豆。中毒后应立即到医院进行诊断和治疗。

翻新土豆不能吃

大多数土豆都有相同的“面貌”:外观光滑,几乎没有土壤或少量土壤,储存时间短,容易腐烂。这些看起来新鲜明亮的土豆实际上是“翻新和清洗”的土豆。专家说,吃翻新的土豆很容易中毒。这些看起来新鲜明亮的土豆实际上是“洗土豆”。洗过的土豆比普通土豆更容易腐烂。如果你吃腐烂或细菌感染的土豆,它们会对人体造成伤害。

脾胃虚寒忌多吃

土豆有通下作用,脾胃虚寒易腹泻的人应少吃或不吃。

孕妇不宜经常食用

孕妇经常吃龙葵素含量高的土豆,在体内积累可能会导致胎儿畸形,所以最好少吃。孕妇不能长期食用发芽的土豆,以防止中毒和流产。

土豆的功效

首先,土豆和黄瓜有很好的美容效果,具体的方法是:你可以直接在脸上涂土豆汁,保持几分钟,不仅可以减少太阳引起的烧伤,美白效果也很明显。

第二,土豆淀粉含量高,不仅对肠道有好处,而且味道也很好。土豆含有多种维生素和植物纤维,经常吃土豆的人可以减缓衰老。

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