百香果的功效与作用及食用方法

百香果功效与作用包括生津利咽、润肠通便、养颜美容、安神助眠等。百香果食用方法包括直接食用、制作果汁、烹饪菜肴、制作果酱等。

一、功效与作用：

1、生津利咽：百香果含有丰富的氨基酸和果汁，酸甜可口，能有效生津利咽，改善咽喉疼痛和声音嘶哑等症状。

2、润肠通便：百香果中的膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，有助于清除肠道内的废物和毒素，缓解便秘。

3、养颜美容：百香果富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，延缓衰老，保持皮肤健康和弹性。

4、安神助眠：百香果香甜的气味中富含香氛成分，有助于舒缓神经，改善睡眠质量，缓解失眠多梦的情况。

二、食用方法：

1、直接食用：百香果可以直接切开食用，果汁丰富，果肉口感独特。也可加入蜂蜜等调味品，增加风味。

2、制作果汁：将百香果果肉取出，加入水或牛奶，搅拌成果汁，营养丰富，口感鲜美。

3、烹饪菜肴：百香果的果肉可以用来腌制菜肴，为菜品增添独特的果香和口感。

4、制作果酱：将百香果果肉与冰糖一起熬制成果酱，可用于涂抹面包或作为甜点调料。

患有消化系统疾病、胃不好的人群以及百香果过敏的人群，应当谨慎进食。百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。