感觉硬度有点不够怎么调理

感觉阴茎硬度有点不够可能是心理因素、生活方式因素、血液循环问题、神经问题、激素问题等，可以到医院检查，通过生活调理、药物治疗等方法改善。

1.心理原因：心理因素如焦虑、紧张、压力等可以影响阴茎的勃起硬度。可通过心理咨询、性治疗和放松技巧等。

2.生活方式因素：不健康的生活方式，如缺乏运动、不健康的饮食习惯、过度饮酒、吸烟等，可能导致阴茎硬度不够。改善生活方式，包括增加运动、健康饮食、限制酒精和戒烟等，可以改善硬度问题。

3.血液循环问题：阴茎勃起需要充足的血液流入，血液循环问题可能导致硬度不够。需要在医生指导下使用磷酸二酯酶-5抑制剂，比如枸橼酸西地那非片或者伐地那非片等药物。

4.神经问题：神经问题，如糖尿病、神经损伤等，可能导致阴茎硬度不够。需要积极控制血糖，改善神经问题。

5.激素问题：激素失衡可能影响阴茎勃起，需要在医生指导下通过激素替代疗法，如睾酮替代治疗。

平常适当做些运动锻炼，比如散步或者跑步等，帮助增强身体抵抗力和抗病能力。