早上起来脚一着地就疼

早上起来脚一着地就疼，可能是过度疲劳导致，也可能与足底筋膜炎、骨质增生等因素有关。建议及时就医明确病因，并在医生指导下给予针对性的治疗，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗。具体分析如下：

1、过度疲劳：在白天运动时间较久，肢体过度疲劳，乳酸代谢产物堆积，在早晨起床时可感觉脚部酸胀、疼痛，应当合理休息，进行手法按摩和热敷，可自主恢复。

2、足底筋膜炎：可能与足底长时间受凉有关，足底筋膜存在无菌性炎症，使足底筋膜受损，容易引起烧灼感、刺痛等症状，下地时患处受到压迫和刺激，可使症状加重。确诊以后可遵医嘱应用抗炎镇痛类药物治疗，例如美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

3、骨质增生：可能与年龄因素、过度肥胖有关，在下地走路时，增生的骨质刺激周围组织，可引起脚底疼痛、肿胀、僵硬。确诊后可遵医嘱应用抗骨质增生丸、骨刺宁胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，严重时可进行手术切除。

除以上因素外，还可能与风湿性关节炎有关。若症状持续存在或伴有其他临床表现，建议及时就医做相关诊治。在治疗期间要合理休息，不要剧烈活动。