青光眼应该怎样保养

青光眼患者可通过控制眼压、定期复查、调整生活方式、规范用药、避免诱发因素等方式保养。青光眼是一种以视神经损伤和视野缺损为特征的不可逆性致盲眼病，需终身管理。

1、控制眼压

眼压升高是青光眼进展的主要危险因素。患者需遵医嘱使用降眼压药物，如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等。避免长时间低头、用力屏气等可能引起眼压波动的动作。每日饮水应少量多次，单次饮水量不超过300毫升。

2、定期复查

每3-6个月需进行眼压测量、视野检查和视神经评估。晚期患者或眼压控制不稳定者应缩短复查间隔。复查项目包括光学相干断层扫描、眼底照相、房角镜检查等，用于监测视神经纤维层厚度变化和房角结构。

3、调整生活方式

保持规律作息，每日睡眠7-8小时，睡眠时垫高枕头15-20度。选择散步、太极拳等温和运动，避免举重、倒立等增加胸腔压力的活动。饮食注意补充深色蔬菜、蓝莓等富含抗氧化物质的食物，限制咖啡因摄入。

4、规范用药

严格按医嘱使用降眼压药物，不可自行增减剂量或停药。使用滴眼液前清洁双手，滴药时轻拉下眼睑形成结膜囊，避免药瓶接触眼部。若需使用多种眼药，间隔至少5分钟。出现眼部刺痛、视力模糊等不良反应需及时复诊。

5、避免诱发因素

黑暗环境可能诱发闭角型青光眼发作，建议保持环境光线充足。控制高血压、糖尿病等全身性疾病。谨慎使用含麻黄碱的感冒药、阿托品类解痉药等可能升高眼压的药物。情绪激动可能导致急性发作，需保持心态平和。

青光眼患者应建立长期健康档案，记录每日眼压测量值和用药情况。外出时随身携带青光眼急救卡，注明疾病类型和常用药物。家属需学习急性闭角型青光眼发作的识别方法，如突发眼痛、头痛伴恶心呕吐等症状时，应立即协助就医。日常可佩戴防紫外线眼镜保护视神经，但避免使用泳镜等可能压迫眼球的护具。通过规范管理和科学保养，多数患者可有效延缓视力损伤进展。