健康知道
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青光眼患者需要适度运动，运动方式可选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等低强度有氧运动。
一、散步散步属于低强度有氧运动，有助于促进眼部血液循环，对控制眼压有积极作用。
二、慢跑慢跑可提升心肺功能，改善全身血液循环，但需避免剧烈跑步导致眼压波动。
三、太极拳太极拳动作舒缓，能调节呼吸和身心状态，对缓解青光眼患者的焦虑情绪有帮助。
四、瑜伽瑜伽中的放松体式和呼吸练习可降低应激反应，但应避免长时间头低于心脏的倒立体式。
青光眼患者运动前应咨询医生，避免憋气、负重、快速低头等可能瞬间升高眼压的动作，并定期监测眼压变化。
