如何保持眼睛

科学合理的保护眼睛可以改善眼睛的循环，缓解眼睛疲劳，避免视力下降，预防眼睛疾病。首先，患者要注意不要过度使用眼睛。长时间看书、玩手机、玩电脑后，要站起来观察远处的绿色物体5~10分钟，缓和眼睛。闭上眼睛5~10分钟，做眼睛保健操也能有效缓解眼睛疲劳。其次，患者要注意眼睛的卫生，刘海和睫毛不要太长，不要刺激粘膜引起炎症感染。洗脸的时候，请注意不要把洗面奶和肥皂的泡沫冲进眼睛里。

如何保养眼睛

1、如果眼睛感到疲劳，可以使用缓解疲劳的眼药水。平时要注意眼睛的按摩和热敷，促进眼睛的血液循环。

2、在日常生活中尽量不要用手揉眼睛，也不要戴隐形眼镜。这可能会引起眼睛的炎症和感染。

3、此外，保证营养摄入均衡，不能偏食，特别注意维生素b类的摄入。饮食中应适当采用胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物。

眼部保养注意事项

1、明亮柔和的光线对视力非常重要，如果光线不好，在工作和学习中会明显影响视力，在一定程度上也会影响效率。

2、建议多做户外运动，促进眼睛血液循环，放松眼睛肌肉/神经，有助于保护视力。