四十五岁血压多少正常

45岁属中年人群，正常血压的收缩压（高压）为90-140mmHg，舒张压（低压）为60-90mmHg，理想血压为120/80mmHg左右。

在未使用降压药的静息状态下，非同日测量血压（至少3次），测得收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。抽烟、饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等都是高血压的高危因素。高血压的严重并发症包括脑卒中、急性心肌梗死、心力衰竭等，并且肾功能衰竭的致残率和致死率较高。

45岁血压正常，也需要注意养成良好的生活方式，低盐低脂饮食，避免油腻、辛辣的食物，注意控制体重，适当锻炼，作息规律，监测血压，定期体检，避免血压随着年龄增加而上升，并及时发现血压或重要器官的异常。

如果45岁患有高血压，也不要过分焦虑、担心，明确病情后可在医生指导下服用降压药以及辅助治疗药物，不要自行减药或停药，同时养成清淡饮食和规律生活习惯，避免情绪剧烈波动，防止血压波动过大或者引起靶器官的损害。