四十五岁血压多少正常

心血管内科编辑 健康万事通
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关键词: #血压

45岁属中年人群,正常血压的收缩压(高压)为90-140mmHg,舒张压(低压)为60-90mmHg,理想血压为120/80mmHg左右。

在未使用降压药的静息状态下,非同日测量血压(至少3次),测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,即可诊断为高血压。抽烟、饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等都是高血压的高危因素。高血压的严重并发症包括脑卒中、急性心肌梗死心力衰竭等,并且肾功能衰竭的致残率和致死率较高。

45岁血压正常,也需要注意养成良好的生活方式,低盐低脂饮食,避免油腻、辛辣的食物,注意控制体重,适当锻炼,作息规律,监测血压,定期体检,避免血压随着年龄增加而上升,并及时发现血压或重要器官的异常。

如果45岁患有高血压,也不要过分焦虑、担心,明确病情后可在医生指导下服用降压药以及辅助治疗药物,不要自行减药或停药,同时养成清淡饮食和规律生活习惯,避免情绪剧烈波动,防止血压波动过大或者引起靶器官的损害。

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