抱娃抱的腰疼怎么办

抱娃抱的腰疼，可能是由于腰肌劳损、抱娃姿势不当、腰扭伤等原因导致的，建议通过减轻腰部负重、物理疗法、使用托腰带、药物治疗。具体介绍如下：

1、减轻腰部负重：抱娃导致腰疼，建议减少抱娃次数，适当休息，多可以改善症状，同时还需要多注意腰部保暖，避免长时间负重、站立或弯腰等。

2、物理疗法：也可对腰部进行热敷、按摩、远红外线理疗等方法，改善症状。

3、使用托腰带：抱娃时可使用托腹带进行外固定，以此缓解腰部压力，腰疼症状也能减轻。

4、药物治疗：疼痛症状明显时，也可使用外用膏药贴敷改善，比如氟比洛芬巴布膏、通络祛痛膏、伤湿止痛膏等，对所出现症状严重者，也可在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物治疗。