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怎么缓解抱宝宝腰疼

病情描述:

怎么缓解抱宝宝腰疼

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黄茂主任医师河北省中医院

患者可以通过药物治疗，中医理疗以及康复锻炼来缓解抱宝宝腰疼。抱孩子的过程中，腰腹部承受的压力非常大，时间长了容易形成腰部肌肉的劳损，严重的有可能出现腰椎间盘突出。有腰疼的问题，应该尽量避免长时间抱孩子，避免弯腰抱孩子，尽可能多卧床休息，睡觉的时候用硬板床，平时避免弯腰、久坐、久站，避免提重物，避免受凉；可以在疼痛的地方外用活血化瘀止痛膏，配合热敷、针灸、按摩、理疗等治疗方法；平时多做腰背肌的功能康复锻炼，避免腰肌劳损等疾病复发。

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