晒完太阳小臂骨头疼

晒完太阳小臂骨头疼，可能是不良的姿势、缺钙、慢性劳损、颈椎病、骨关节炎等因素导致，需要明确病因后遵医嘱给予相应的治疗，以缓解症状。

1、不良的姿势：如果在晒太阳的时候长时间的保持一个姿势，会导致手臂骨骼劳损，可能会引起疼痛，可以通过按摩的方式改善，也可以适当的做一些功能锻炼。

2、缺钙：通常是钙摄入不足或者钙流失引起的，如果比较严重可能会引起骨质疏松，从而引起骨头疼，严重时还会引起骨折，可以遵医嘱服用乳酸钙片、碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗，能够补充钙元素。

3、慢性劳损：长期从事重体力劳动、有剧烈运动，可能会导致手臂出现慢性劳损，会引起疼痛、活动受限，需要注意多休息，也可以对局部进行按摩。

4、颈椎病：一般是颈椎退变或长时间低头引起的，会压迫到上肢神经，从而引起手臂疼痛或麻木，晒太阳时如果有不良的姿势会加重病情，需要通过按摩、针灸、牵引治疗等方式缓解。

5、骨关节炎：通常是创伤、感染等因素所致，可能会导致手臂关节疼痛，从而放射到小臂。需要遵从医嘱服用硫酸软骨素片、盐酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

除此以外，也有可能是网球肘。如果感觉疼痛比较严重，需要及时就医，治疗期间还要注意多休息，避免用手提重物。