骨龄16岁还能长多少cm

骨龄16岁还能长多少cm，需要通过定期去医院拍摄双下肢全长X光片来观察大腿骨以及小腿骨两端骨骺线闭合的情况来判断。

通常骨骺线闭合的年龄在18到22岁之间，由于存在个体差异，有的人会早于18岁，有的人也会晚于22岁。具体确定骨骺闭合的年龄还应定期去医院检查来定期确定。骨骺线在正常情况下是一条不规则清晰的横线，如果在骨折两端没有发现这条横线，则代表骨头已经闭合，这个时候的骨通常不再具有生长能力。如果骨骺线没有闭合，可以通过增加营养物质的摄入、多运动以及充足的睡眠等方式来高。

1、增加营养物质：注意营养的均衡，不可以挑食，保证每天一杯奶、一个鸡蛋，尤其是钙的摄入，多食鱼、虾、蛋、奶的物质。

2、运动：增加运动，尤其是跳绳、打篮球、游泳等运动有利于身高的增长，在白天出去活动、多晒太阳，有利于钙的吸收，利于长高。

3、睡眠：人在睡觉的时候体内生长激素的分泌会比白天更高很多，建议小孩一定要养成早睡早起的好习惯，保持每天充足的睡眠，不熬夜，建议睡眠不少于8小时，有条件的可以每天中午睡1-2个小时。