跳绳小腿胫骨疼正常吗

骨科编辑 医普小新
67次浏览

关键词: #小腿

跳绳小腿胫骨疼一般是正常的。

跳绳属于一种无氧运动,患者在跳绳的时候,对胫前肌和腓肠肌的要求比较高,膝关节和踝关节的部位需要承受比较大的应力,从而膝关节和髋关节周围的肌肉组织会出现损伤,导致患者的局部出现疼痛的症状,患者出现小腿胫骨疼痛的现象,这属于正常的现象。这种情况在24小时之内对局部进行冷敷,冷敷可以引起局部的血管快速收缩,从而有利于快速消肿,24小时之后可以换为热敷或按摩的方法,可以促进局部的血液循环,有利于缓解疼痛的症状。

跳绳的时候出现小腿胫骨疼痛,主要是由于平常不经常锻炼,局部的肌肉组织缺乏锻炼,再经过剧烈运动就会导致局部出现疼痛的症状,日常生活要适当的进行运动,比如慢跑、游泳、骑自行车、爬山等,都可以有效的使肌肉变得更加发达,从而可以适应功能锻炼。

日常生活除了要适量的进行有氧活动以外,还要增加营养,最好荤素搭配,以免营养过于单一,使患者的体内缺乏营养,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,对身体都是有益的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

股骨颈骨折的保守治疗方法有哪些 厌食症的初期症状有哪些 厌食症初期有2大症状 新生儿黄疸正常值范围是多少 黄疸值过高怎么办 尿胆原3.5μmol/L正常吗 流行性感冒与普通感冒的区别是什么 ADSD医学上是什么意思 儿童长期吃钙片会不会有问题 红细胞分布宽度偏高的原因 急性上呼吸道感染发烧反反复复怎么办 来月经左腹部疼痛是什么原因 机械性不完全性肠梗阻的饮食注意事项有哪些 股骨头骨折注意事项有哪些 睡觉眼睛半夜刺痛流泪是什么原因 阴茎勃起障碍是怎么回事 阴茎勃起障碍与四个原因介绍 慢性结膜炎反复发作怎么办 多形性室性心动过速怎么回事,怎么办 宝宝发烧加拉肚子怎么回事 感染鼻病毒会引发重症肺炎吗 鼻咽癌患者后脑勺疼痛怎么回事 外阴颜色变深怎么回事 外阴颜色变深与这些原因有关 肠套叠怎么处理 揭晓肠套叠的正确处理方法 眼睛发炎能吃豆腐和鸡蛋吗 病毒性肝炎的治疗原则有哪些 颈椎生理曲度变直睡什么枕头比较好 宝宝睡觉头上出汗怎么回事 肝硬化顽固性腹水如何治疗 肾不好的人,想要控制病情进展,牢记做好这些事,或能远离尿毒症 高危一次就有艾滋病吗,看看艾滋病的传播途径 小三阳汗液会传染吗 介绍小三阳的主要传染途径 卡介苗接种三年后红肿是什么原因 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 罗盖全用法是什么?用药量是多少 千白需要早晚使用吗 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗? 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应 康瑞保这个药该怎么使用好 瑞波西汀片治疗抑郁症好不好