创伤后应激障碍的保健护理

创伤后的应激障碍是延迟性心因性反应，主要是患者经历巨大的精神创伤后，延迟出现的精神障碍表现，患者有反复的创伤体验，有选择性的遗忘和失眠，感情淡漠或警觉，自杀观念等症状。外伤后应激障碍是一种非常严重的精神障碍，可能会直接引起患者人格的变化，甚至会引起患者社会生活功能的瘫痪，外伤后应激障碍出现，该怎么办？接下来重点介绍创伤后应激障碍的护理。

第一，对该病有清晰的认识。患者必须了解这种疾病，及时发现自己受伤后的应激障碍。那样的话，就能很好地寻求帮助，继续改善和调整。

第二，寻求心理医生的帮助。这是非常必要的。受伤后的应激障碍通常不是简单的心理问题，患者发生的精神障碍会发生人格变化和主客观世界的不一致，这需要专业的心理医生用非常专业的手段帮助心理指导来缓和改善。

第三，寻求朋友和家人的陪伴。经历过创伤体验的人，内心是非常缺乏安全感的，并且可能时刻有创伤体验的闪回，这个会造成患者极大的恐惧，所以亲朋好友的陪伴非常重要，会带给患者非常大的安慰与勇气。

第四，更换环境。离开以前受伤的环境是非常必要的，特别是刚开始的患者不能面对这次的经验的时候，在受伤的环境中，患者很难出来。

第五，安排时间，开始丰富的生活。试着每天出去和人交流，运动，定期安排旅行。可以使患者逐渐恢复正常的生活状态，远离灾难的心情。

第六，定期进行自我心理评价。通过一些心理测试可以评估心理健康状况。可以单独的去做一下创伤后心理障碍的精神测验量表，也可以通过一些综合量表，比如说SCl~90来，综合的评估一下心理健康状态。

第七，如果半年内症状还没有消除，就要考虑去专业精神疾病医院看病。

创伤后应激障碍可治愈。相信克服创伤后应激障碍的患者，在今后的人生中一定会更加勇敢自信。

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