创伤后应激障碍的护理方法

Question

最近我的情绪比较焦虑和情绪不受控制，创伤后应激障碍的护理方法？

Answer 1

创伤后应激障碍的护理方法有要保持良好的心态，可以多做一些户外有氧的体育锻炼或者是多参加一些聚会或者是社交活动，可以有效改善焦虑的心情，也可以多和朋友进行逛街或者是聊天，都可以缓解应激障碍后的心情，也可以适当的做做瑜伽或者是骑单车，还有快走或者是慢跑来进行体育锻炼。

Answer 2

创伤后应激障碍的护理方法有：通过口服药物来进行治疗和改善日常饮食可以放松心情，最好在医生的指导下，根据自身的病情程度，针对性的用药进行治疗，在用药治疗期间，尽量不要食用生冷的食物，或者是辛辣刺激性强的食品，可以多吃一些让自己心情好的食物。