女性保养卵巢吃什么

妇科编辑 医路阳光
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关键词: #卵巢

卵巢对每个女性都非常重要。现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高,严重威胁着女性的身心健康。因此,女性卵巢保养对大多数女性来说非常重要,不容忽视。那么,女性在维持卵巢方面吃什么呢?小编建议尝试六种饮食疗法。让我们看看。

女性吃什么来维持卵巢?

一、二仙羊肉汤

材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各12克。

做法:将羊肉切片,放入砂锅中加入适量净水,然后将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅中,用文火煮羊肉,直到煮熟,加入调味料。吃的时候吃药包,吃肉喝汤。

功效:具有滋肾养卵巢的功效。

二、猪脊肉粥

材料:猪脊肉60克,米饭90克,芝麻油、盐、胡椒。

做法:先将猪肉洗净切片,用芝麻油稍微炒一下,加入净水,放入米饭煮粥。粥煮熟后,加入盐和胡椒粉,然后煮熟。

功效:预防和控制卵巢早衰皮肤干燥,头发不光荣。

三、参鱼瘦肉汤

原料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞、太子参各20克,生地18克。

做法:将鱼胱用净水浸泡,切成小条;猪瘦肉洗净,切丝;其他材料洗净。将所有材料放入锅中,加入适量净水,用文火煮1-2小时,加盐调味,喝汤吃鱼胱、枸杞、猪瘦肉,一天内服用。

功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰非常有效。

银杞明目粥

材料:银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,粳米100克,调料适量。

做法:银耳用水撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥。当粥煮至6分钟时,加入枸杞,继续煮,然后加入调味料和茉莉花,你就可以吃了。

功效:预防和治疗卵巢早衰,外观无色。

五、灵芝炖猪蹄

材料:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱、姜片、猪油等。

做法:将猪蹄洗净,切成灵芝。锅里放猪油,加热葱姜炒香,放入猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝。大火烧开后,用文火炖至猪蹄煮熟。

功效:预防和治疗卵巢早衰和皮肤皱纹

六、哈士蟾炖冰糖

材料:雪蛤膏50克,青豆15克,枸杞10克,葡萄酒汁30克,冰糖50克,葱姜适量。

做法:枸杞、青豆洗葱切片,姜切片将蛤蜊膏放入瓦碗中,加入500毫升净水和一半葡萄酒汁,以及葱、姜片,蒸2小时,取出,去掉姜、葱,沥出水分。除去蛤蜊膏上的黑筋膜,将大筋膜掰成几块,盛在碗里,加入500毫升净水。

另一半的酒,蒸两个小时,使其完全上升,进入汤碗,净水180毫升和冰糖进入大碗,蒸1小时冰糖溶解后放弃沉淀物,倒入蟾蜍油碗,撒入枸杞、绿豆。

功效:具有滋补肝肾、滋养卵巢的功效。

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