小孩抵抗力差怎么办

抵抗力差的孩子容易被外界病毒侵害，要及时注意。这时候可以进行饮食调理、运动保健，做好身体调理对孩子的健康有好处。

孩子抵抗力差怎么办？

1、按时接种疫苗

儿童出生后应及时接种疫苗，包括乙肝、卡介苗、白破等，可增强身体对相应疾病的抵抗力。

2、注意饮食

抵抗力低有时与饮食不当有关。建议确保均衡饮食，补充身体发育所需的各种营养，以增强抵抗力。缺乏各种维生素和微量元素会导致免疫力低下。注意保持营养供应，让孩子多吃高热量、高营养的食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉。我们还应该保持营养的多样性，多吃水果，这可以增加维生素和微量元素的摄入。

3、注意防护

6岁前抵抗力低，容易被外界致病菌感染引起疾病。所以要注意保护，勤洗手戴口罩，去人多的公共场所可以降低患病率。

孩子抵抗力差吃什么水果？

1、香蕉

这种食物特别有营养。它含有膳食纤维，可以促进排便。因此，便秘的人可以选择吃香蕉。它可以减少胃酸，保护胃粘膜。成年人可以为儿童选择香蕉等好东西。它可以缓解儿童身体的疲劳。它还可以促进血液循环。孩子们吃香蕉来促进大脑发育。

2、橙子

说到橙子，许多孩子非常喜欢橙子，因为橙子的味道真的很好。橙子除了可以吃，加工后也可以喝，我相信很多人喜欢喝橙汁时果粒在嘴里爆炸的感觉。橙子的另一个值得说的地方是它的维生素C含量，它的含量在所有的水果中都很多，可以提高儿童的免疫力，所以橙子也可以作为日常零食吃。