小孩身体抵抗力差怎么办

儿童身体抵抗力差首先要均衡饮食，及时补充蛋白质、脂肪、糖和各种维生素，微量元素摄入也要均衡。其次，我们需要锻炼和接种疫苗。让我们看看！

孩子身体抵抗力差怎么办？

1、生活调理

儿童抵抗力差可能是由于平时不注意饮食和营养平衡造成的。这种情况需要确保营养平衡，并有助于改善。通常，你可以吃更多富含蛋白质的食物，如鱼、虾、牛奶、豆制品等。你还应该吃更多含有维生素的食物，如苹果、橙子、猕猴桃等。

2、运动锻炼

同时，增加儿童锻炼，给婴儿适当的锻炼，如慢跑、乒乓球等锻炼，增强抵抗力；确保睡眠时间，提高睡眠质量。

3、疫苗接种

对经常患感冒或肺炎的婴儿，可在秋冬季节提前接种疫苗，提前预防。

孩子身体抵抗力差吃什么水果？

1、芒果

芒果营养丰富，吃芒果具有抗癌、美化皮肤、预防高血压、动脉硬化、预防便秘、咳嗽、清胃的作用。过敏的婴儿不适合吃芒果。

2、梨

梨是一种充满活力的水果。它不仅能有足够的水分，还能富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘可以维持细胞组织的健康，帮助器官排毒净化，软化血管。

3、橘子

橘子的胡萝卜素含量仅次于杏，高于其它水果。柑橘还含有多种维生素，如镁、硫、钠、氯和硅。