拉肚子能减肥吗

呼吸内科编辑 医点就懂
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关键词: #减肥 #拉肚子 #减肥吗

腹泻减肥是一种非常不健康的减肥方法,不仅没有减肥效果,而且会影响健康。腹泻只是从肠道排出人体水分,使体重暂时减轻,但腹泻停止后体重会迅速恢复,通过腹泻达到减肥的目的对身体有害。严重的腹泻会导致高烧、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。它也可能导致慢性胃肠炎和慢性腹泻。

腹泻吃什么食物好?

1、盐粥:腹泻饿,可以喝一些盐粥,这次喝简单的米粥,不加任何食物,也不加肉,如果肉粥会加重胃负担,如果吃肉,会加重病情,所以腹泻两到三天后,饮食应该清淡,不妨喝一些粥,加一点盐。

2、意大利面:腹泻需要吃一些更容易消化的食物,意大利面是一个不错的选择。面条营养丰富,易于消化和吸收,所以吃面条是腹泻患者的好选择。然而,对于腹泻的人来说,吃面条不要太油腻,太油腻会增加胃的负担。

3、苹果:苹果可以治愈轻度腹泻。取一个苹果,将皮带切成小块,放入水中煮3~5分钟,温后食用,每天2~三次,每次大约30克。需要注意的是,吃煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

4、醋茶:泡一杯绿茶或花茶,倒入另一杯茶,加入一大勺醋,喝醋茶,一杯茶可以继续冲泡两次,甚至喝三杯醋茶,腹泻可以停止。腹泻不适合细菌性腹泻。

腹泻不能吃任何东西

1、刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性食物刺激消化道粘膜,易引起腹泻或消化道炎症,不利于消化道功能的恢复。

2、太油腻的食物:太油腻的食物会增加胃的负担,也会因消化不良而引起腹泻,即典型的脂肪腹泻,所以腹泻的人不能吃油腻的食物,这只会加重腹泻。

3、冷食:冷饮、凉菜等冷食会刺激肠道,加速肠道蠕动,使腹泻更加严重。

4、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等具有通便润肠功效的食物,食用后会加重病情。

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