拉肚子吃什么好

腹泻是一件非常痛苦的事情，胃很不舒服，整个人都处于虚弱的状态。所以此时的饮食应该特别注意，那么我们在腹泻时吃什么呢？有什么食物可以缓解腹泻吗？让我们一起知道吧。

腹泻吃什么好？

1、香蕉

香蕉含有大量的果胶，能吸收肠腔水分，使大便形成，减少大便次数。

2、小米粥

小米是一种细粮，很容易消化，小米粥滋阴补虚，很有营养。当人们腹泻时，他们的胃相对虚弱。此时，喝一些小米粥可以改善腹泻引起的电解质紊乱，及时缓解腹泻。

3、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。

4、苹果

苹果将皮带切成小块，放入水中煮3～苹果可以在5分钟内治愈轻度腹泻。

5、大蒜

大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，预防和治疗细菌性腹泻。

6、胡萝卜汤

胡萝卜中所含的营养成分有助于大便形成，对症状有很好的缓解作用。

7、糙米汤

米汤对腹泻非常有益，能有效治疗普通腹泻症状。

8、醋茶

泡一杯绿茶，让它放一勺醋，然后连续喝三杯以上，就能达到缓解腹泻的效果。

一般来说，腹泻是一件非常痛苦的事情，所以在腹泻时不能吃冷、辣或油腻，吃小米粥、面条和香蕉等食物，更容易消化，但也有助于缓解腹泻。