怀孕初期注意事项和饮食禁忌

怀孕对女性来说可以算是十大事件，因为不小心这件美好的事情很容易成为灾难。尤其是第一次怀孕的女性要多加注意，因为一开始什么都不懂，很容易吃一些孕妇早期不能吃的食物。怀孕初期要警惕先兆流产，谨慎用药，不要吃猪肝、油条等食物。

首先，怀孕早期的预防措施

1.警惕先兆流产

怀孕前三个月容易流产，所以一旦在怀孕早期发现阴道出血、胃痛等症状，应立即就医，因为这可能是先兆流产的迹象。

2.孕早期吃什么？

妊娠早期会出现晨吐、食欲不振等早期妊娠反应，胎儿正处于大脑发育的关键时期。此时，孕妇应多吃富含蛋白质和铁的食物：如牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋、猪肝；缓解晨吐的食物：全麦面包、饼干等。

3.妊娠早期补充叶酸

在怀孕早期补充叶酸可以有效预防胎儿畸形。孕妇在怀孕早期可以吃更多富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、橙子、猕猴桃等，也可以在医生的指导下服用叶酸片。

4.怀孕早期慎用药物

妊娠早期正处于胎儿大脑、神经管和器官的发育阶段，因此药物的使用应更加谨慎。一般妇产科的药物治疗是可以信任的（例如，感冒请妇产科医生开药）；没有执照的医生或者一些药店给的药，即使对胎儿无害，也最好不要听

二、怀孕早期饮食禁忌

1.猪肝

芬兰和美国已经建议孕妇少吃猪肝。因为在现代饲料中添加了太多的催肥剂，可以快速催肥牲畜，其中维生素A的含量非常高，导致它在动物肝脏中大量积累。如果孕妇吃猪肝，大量的维生素A很容易进入体内，这对胎儿的发育非常有害，甚至导致畸形。

2.油条

明矾将添加到相当多的油条生产中。由于不确定油条是否完全不添加明矾，孕妇仍然不吃油条，因为明矾是一种含铝的无机物质，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以孕妇不应该吃油条。

3.海鲜

不管你有多爱吃，怀孕后一定要戒掉的海鲜就是甲鱼和螃蟹。螃蟹因为味道鲜美而受到很多海鲜专业美食家的追捧。尤其是现在临近螃蟹季节，很多人的胃都准备好了，但是孕妇一定要一次又一次的忍受。螃蟹性寒，具有活血祛瘀的功效，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用。如果在怀孕期间，尤其是怀孕早期吃螃蟹，很容易导致出血和流产。

4.咖啡和茶

怀孕初期要远离咖啡和茶。含咖啡因的食物有刺激作用，吃得太多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。研究表明，孕妇每天喝5杯红茶会减轻胎儿的体重，茶中的单宁酸会与食物中的铁结合产生不可吸收的化合物，不利于母亲吸收铁，影响造血功能。咖啡对婴儿的发育有不良影响，因此应避免在怀孕3个月内摄入咖啡因。