产后可以吃哪些水果

分娩后，你可以吃苹果、葡萄、猕猴桃、桃子、山竹、樱桃和其他水果。产后妇女身体虚弱。此时，你应该吃性平淡、刺激性小的水果，一次不要吃太多，以免引起胃肠道不适、腹痛和腹泻。产后妇女吃水果时，可将水果浸泡在温水中一段时间，以避免太冷的水果刺激肠胃。

产后可以吃什么水果？

1、苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。其粘合剂和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，涩肠、健胃、生津、开胃、解暑，特别是对产妇腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的产后恢复。

2、香蕉香蕉味甘寒，具有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感觉舒服安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。香蕉能有效防止产妇卧床休息时间过长、胃肠蠕动不良引起的便秘。性冷，不能每天多吃。吃之前用热水浸泡。

3、猕猴桃又称猴桃，味甘性冷，维生素C含量高，具有解热、解渴、利尿、通乳的功效，常食可增强免疫系统。有利于剖腹产术后恢复。因其性冷，食用前用热水烫温。一天一个为宜。

4、葡萄葡萄味甘酸，性平，具有补气补血、强筋骨、利尿的功效。由于其铁含量较高，因此可以补血。葡萄干制成后，铁占比较大，可作为补铁食品，常食可消除困倦、疲劳、身体消瘦等症状，是健身延年益寿的好产品。女性产后失血过多，葡萄可作为补血圣品。