颈椎增生注意事项有哪些 颈椎增生不可做7件事情

骨科编辑 健康陪伴者
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关键词: #颈椎

颈椎增生是一种不能轻视的症状,在出现这种疾病时也有很多事情不能做,如果平时不注意的话就会导致症状持续加重。而这些不能做的事情包括了睡觉时不能俯着身子睡或者过度歪头睡、避免猛然转头、避免颈椎着凉受寒、避免总是低头劳作等。

颈椎增生指的就是颈椎长了骨刺,在发病初期可能不会有明显的不适症状,但是随着病情加重就容易出现局部刺痛、僵硬、不敢活动以及神经压迫症状,导致正常生活也受到一定影响。而对于患者来说平时注意做好护理措施,远离一些不良行为,可以防止症状持续加重。

颈椎增生注意事项有哪些?颈椎增生不可做以下这7件事:

1、睡觉时应该避免俯着身子睡或者过度歪头睡觉,应该选择软硬适中的床铺,枕头不能太高或太低,也不能过硬。

2、平时要避免颈椎着凉受寒,做好防寒保暖措施,尤其外出时要避免颈椎着凉受寒,否则会影响血液循环而导致症状加重。

3、平时不要猛然转头,避免用肩膀等部位抬重物,同时也要注意多休息。

4、在平时要避免总是低头劳作,在长时间保持一个姿势后,应该适当进行颈部活动,以促进局部的血液循环和减轻肌肉的紧张度。一般来说,每低头或者仰着头工作一小时左右就应该适当活动颈椎,如症状比较明显的话可适当进行热敷或者按摩

5、不要因为得了颈椎增生就认为是体内钙质增多导致的,相反的,平时应该多吃些含钙的食物,同样能对颈椎增生起到防治效果。

6、颈椎增生的患者不要抽烟喝酒,因为抽烟喝酒同样也会对颈椎造成危害,并且在用药治疗期间抽烟喝酒还会影响到治疗效果。

7、不要胡乱进行按摩,颈椎增生患者胡乱进行按摩的话,可能会导致局部组织受到更严重的创伤。

颈椎增生不能做的事就为大家介绍到这里了,希望患者朋友们平时生活中能多多注意。另外,要提醒大家的是,在患病早期就应该积极进行防治,千万不能轻视大意,否则病情持续加重后也会增大治疗的难度,同时导致身心健康也受到更多危害。

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