女人如何冻龄延缓衰老？

过了年就等于又年长了一岁，许多MM们都在问想要保持青春怎么办？其实人的衰老是不可避免的，但是通过努力通过一些方法，我们是可以延缓衰老的。现在不是有很多的冻龄美女吗？就让我们一起来看看有哪些方法可以把您的年龄“冻住”吧。

皮肤老化的原因

皮肤老化出现的早晚、程度与各人的年龄、紫外线照射、生活习惯（酗酒、吸烟、熬夜等）有关。因为不同人的各个方面都存在着差异，所以出现衰老的程度也会有所不同。

其中以紫外线为主的作用最为突出，日积月累、过度的紫外线照射会损伤皮肤胶原蛋白和弹性纤维的损伤，而胶原蛋白和弹性纤维是皮肤主要的组成成分，它们的损伤和缺失是皮肤老化的主要原因。

延缓皮肤衰老攻略

有一句古话说的好，防患于未然，任何的事情不要等到出现了结果才去解决，对于皮肤老化也是同样适用，平时的做好保养的效果永远比出现了问题才去保养来的好。并不是说皮肤出现了皱纹、肤色暗沉、粗糙等问题，才去保养，20岁之后，我们的皮肤无时无刻不在衰老。

1、定期的脸部磨砂能让您恢复两颊的红润

角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的（不要过度）的去角质让废旧角质剥离，让红润透出来。用法简易但可达至深层效果，一经使用可瞬间清除面上粗糙瑕疵与老化角质，同时焕发肌肤幼嫩生机。

2、冬天多喝水

在冬天喝水成了非常关键的一件事，温度降低、天气寒冷是会使得身体中水分蒸发加快。不少人在第二天早上起床的时候还会发现喉咙发干，这些都是身体中缺水的症状。

其实在冬天喝水不仅仅是补充身体中水分那么简单，在冬天喝水也是美容护肤的一种方式，对于皮肤保护是非常有帮助的。

3、防晒

秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

4、不要熬夜

冬天天气寒冷，不少人会躺在暖暖的被窝中，手中捧着电脑，这件事是很多年轻人喜欢做的，有些时候，玩电脑能够玩一夜，却不想长时间的在夜间玩电脑对于身体是有很大的伤害。

在夜间熬夜是容易造成毛孔变大，并且熬夜时，交感神经处于紧张状态，会造成皮脂腺分泌非常旺盛，皮肤出油过多是会影响到皮肤正常的呼吸。

5、食疗

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

6、良好的生活习惯

1）不吸烟，吸烟可引起皮肤缺血、胶原含量减少等一系列导致皮肤老化的因素，40岁的吸烟者面部皱纹程度与60岁非吸烟者相当。

2）不酗酒、规律作息。