糖友冬日足部保健有两招 如何与老寒腿区分？

踏入冬季，糖尿病患者病情及并发症尤为反复。足部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官，由于低温影响足部血供，糖尿病人应提高警惕，预防糖尿病足。然而，糖尿病足常被误认为是“老寒腿”，糖尿病足和“老寒腿”有哪些区别？糖尿病足的早期症状有哪些？

糖尿病足早期临床表现

糖尿病足的临床表现多样，糖尿病人可“观足色，做实验”，以此判断自己有无糖尿病足危险。

观察足部的颜色：如果糖尿病人发现自己的双足发凉，麻木，足部发紫，足背动脉搏动消失，这就是足部血供不好的表现，是糖尿病足的早期信号。

按压足部实验：用手按一下足部的大拇趾指腹，然后放开。如果等几秒种后，按压处还是白白的，则是血运差的表现。正常情况下，手压皮肤，皮肤会变白，但一放开血液快速上涌，按压皮肤会很快恢复血色。

一般来说，糖尿病足早期临床表现：感觉改变通常呈袜套样表现，首先累及肢体远端，然后向近端发展。轻触觉、本体感觉、温度觉和疼痛感知的共同减弱；运动神经病变表现为足内在肌萎缩，出现爪状趾畸形；自主神经受累表现为皮肤正常排汗、温度及血运调节功能丧失，导致局部组织柔韧性降低，形成厚的胼胝以及更易破碎和开裂。

如果糖尿病人的足部出现这些问题，不妨上医院的糖尿病专科做相关检查。

糖友冬日足部保健有两招

1、足部保暖

脚是人体的第二心脏，它有通往全身的众多穴位，可活跃肾经内气，滋阴补肾，颐养五脏六腑，强身健体。脚若受冷刺激，可直接影响到肌肉、骨骼和内脏的功能，从而诱发疾病，特别是老年糖尿病患者，由于脏器老化、功能衰退，对寒冷刺激的适应性、耐受力更差。糖尿病患者重视足部保暖，可保证足部血液循环，对预防糖尿病足有一定功效。

2、健步行

中医认为，足是人体的精气之根，人体有6条经络从足部经过。人在行走时，能使经络和穴位都受到刺激，其刺激信号会沿经络传至全身，可达到强身壮骨、舒经活络、改善内脏的功能，起到防病治病的作用。

糖尿病患者要做到饮食控制、药物治疗、体育运动一样都不能少，特别是晚饭后进行至少30～40分钟甚至1小时的散步，效果会更好，糖友稳定了病情，可有效预防糖尿足等并发症。

如何区分糖尿病足和“老寒腿”？

很多糖尿病患者有双足发凉，麻木的症状，且冬季症状更为明显，本以为贴个膏药，熬过冬天就没事了，殊不知这是糖尿病足的征兆。

“老寒腿”，医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。即因湿邪入里而引起的一种关节病变，与血管无关。“老寒腿”患者通常只是觉得腿疼，并不会影响到走路。

糖尿病足的一个典型症状是“间歇性跛行”。糖尿病足患者由于持续疼痛难以忍受，走路时往往走走停停，没走多远就得停下休息一会儿；而且如果脚上皮肤颜色苍白，并且伴有紫色和暗红色的斑点，基本上可以确定是糖尿病足。