饭后血糖高11怎么降

餐后血糖高11mmol/L可通过饮食调节、适当锻炼以及药物治疗进行处理。

1、饮食调节

对于餐后血糖高11mmol/L的人群，需控制好日常饮食，进食一些新鲜的蔬菜，能有效抵抗饥饿，还可以发挥降血糖的作用。另外要控制精制白面粉以及精制白米的摄入，减少食用黏性淀粉类食物，比如粽子、粽子以及年糕等均应当避免进食。

2、适当锻炼

如用餐后血糖较高，可适当进行锻炼，一般选择有氧运动，比如瑜伽、慢跑、散步等均能够起到良好的消除效果，可在一定程度上提高身体素质，还可以预防心脑血管疾病，将血糖控制在正常的水平。

3、药物治疗

针对发病时间较长的餐后血糖高11mmol/L的人群，应当咨询医生用药治疗，通过服用格列美脲片、磷酸西格列汀片等可控制血糖，改善患者头晕、乏力等表现。用药期间需遵循原则，注意呕吐等不良反应的出现。