膀胱脱垂康复训练怎么做

泌尿外科编辑 健康小灵通
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关键词: #膀胱 #康复训练

膀胱脱垂康复训练怎么做?

膀胱脱垂就是说膀胱移位了,患病之后会有会阴部坠胀感,盆骨疼痛以及阴道壁突出组织的情况。如果没有及时接受正规治疗,将会导致膀胱感染,严重者还会出现膀胱坏死,因此要尽早治疗。

1、提肛训练

膀胱脱垂是由于各种原因造成的盆底肌损伤,有效的锻炼盆底肌对于治疗此病有很大好处。提肛运动就是其中的一种训练方式,患者在睡觉之前躺在床上,两腿弯曲,收缩臀部的肌肉向上提肛,保持盆底肌肉收缩五秒左右后慢慢放松,之后再重复此动作。提肛运动能够有效改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,有效预防再一次脱垂。这项训练每天可以做两到三次,每一次做十七分钟左右。

2、凯格尔训练

膀胱脱垂的患者,可以在医生的指导下进行凯格尔训练方法来进行治疗,这个治疗方法主要是通过盆底肌的锻炼,来促进盆底功能恢复,从而增强盆底肌对膀胱尿道的一个支持作用,促使周围组织的一个力量增强,让尿道内压比膀胱压大,防止尿液流出来,从而达到一个最终的治疗效果。

3、缩肛训练

缩肛训练主要目的就是锻炼盆底肌肉,改善阴道松弛,预防膀胱脱垂。在做这项训练的时候,患者要站着放松全身,吸气的时候把肛门往上提,保持五秒钟的时间,之后呼气进行放松。患者要注意,每天做这项训练的时间不可以超过十分钟,以免欲速则不达而影响治疗效果。

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