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肝脏和其他器官的排毒时间

肝胆疾病编辑博禾医生

577次浏览发布时间：2021-05-11 13:38:00

关键词： #肝脏 #器官

正常的人体肝脏的排毒时间在晚上11点到凌晨1点，在这个时间段应该处于睡眠状态，才有利于肝脏进行排毒，若长时间在这个时间段熬夜，容易造成肝脏的损伤，需要注意保持充足的睡眠时间，人体器官都会排毒时间表，尽量保持在时间表中，有助于身体器官排毒，利于身体健康。

一、人体器官排毒时间

1、淋巴排毒时间为晚上9-11点。此时，需要保持安静的状态，免疫系统可以顺利完成排毒。

2、胆的排毒时间为凌晨1~3点。这个时间段应该在睡眠状态，在睡眠状态更加有利于肝散的排毒工作的进行。

3、大肠的排毒时间在凌晨的3~5点。有些人在这个时间段有咳嗽的症状。因为到了肺部排毒的时间，咳嗽时排除废物的过程中，不应该使用止咳药。

4、大肠排毒时间为早上5-7点，小肠吸收营养时间为早上7-9点，大肠排毒时间应有大便，不排便可能是身体出现问题，小肠这段时间应该吃早餐，补充身体营养。

肝脏排毒注意事项

1、晚睡晚起扰乱身体排毒系统整体，为健康保持早起习惯，必须合理安排自己的休息时间。

2、时间表也不一定是固定的排毒时间，主要的排毒时间集中在这个时间段，最重要的是定期休息。

肝脏器官

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