转氨酶的高怎么办?

肝胆疾病编辑 科普小医森
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关键词: #转氨酶

转氨酶升高可通过调整饮食、戒酒、控制体重、避免滥用药物、定期复查等方式改善。转氨酶升高通常由肝炎、脂肪肝、药物损伤、酒精性肝病、胆道疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂高糖食物摄入,增加优质蛋白如鱼肉、豆制品,适量补充维生素B族和维生素E。避免食用霉变或腌制食品,每日蔬菜水果摄入量建议达到500克以上。烹饪方式以蒸煮为主,限制油炸食品。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞导致转氨酶持续升高。戒酒3-6个月后多数酒精性肝病患者肝功能可明显改善。戒酒期间可饮用菊花茶、枸杞茶等具有保肝作用的饮品替代酒精。

3、控制体重

肥胖人群易发生非酒精性脂肪肝,建议通过有氧运动和饮食控制将体重指数维持在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳,避免久坐不动的生活方式。

4、避免滥用药物

解热镇痛药、抗生素、抗结核药等可能引起药物性肝损伤。使用对乙酰氨基酚片、异烟肼片、利福平胶囊等药物时需严格遵医嘱,避免超剂量或长期服用。

5、定期复查

建议每3-6个月复查肝功能,持续监测转氨酶变化。若转氨酶超过正常值3倍或伴随黄疸、腹水等症状,需及时进行肝炎病毒筛查、肝脏超声等进一步检查。

日常需保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。可适量食用山楂、红枣等具有保肝作用的药食同源食材。若转氨酶持续升高或出现食欲减退、皮肤黄染等症状,应及时到消化内科或肝病科就诊,必要时遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片等保肝药物。避免自行服用保健品或中草药,防止加重肝脏负担。

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