手腕抽筋疼痛怎么办？

手腕抽筋疼痛怎么办？

手腕抽筋是指手腕肌肉痉挛，手腕肌肉痉挛疼痛可采用热敷、按摩和药物治疗，通常需要根据原因判断，常见于缺钙、感冒和过度劳累。

1、缺钙：身体在生长发育过程中，需要大量的钙支持，如果不注意钙，通常在钙缺乏后，由于神经肌肉兴奋增加，可能导致肌肉痉挛，如手腕肌肉痉挛，也可能出现厌食症、疲劳等症状。应听从医生的建议，服用碳酸钙D3片和葡萄糖酸钙口服溶液。

2、受凉：天气比较冷，或者晚上睡觉的时候没有保暖。由于手腕组织受凉，血流速度减慢，手腕肌肉组织缺乏血液营养后出现肌肉痉挛，伴有疼痛症状，活动可能受到限制。局部热敷可以用热毛巾，按摩可以促进局部血液循环，有助于改善症状。

3、过度劳累：短时间内手腕运动量较大，或长期从事体育活动，受重力等因素影响，导致慢性劳损，导致手腕局部肌肉痉挛和肌肉痉挛，通常疼痛。可先用红花油按摩缓解，外敷活血止痛膏、伤湿止痛膏等药物。

手腕肌肉痉挛的疼痛也可能是由腱鞘炎引起的。通常需要养成良好的生活习惯，保持规律的工作和休息，适当地参加体育锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜。