脚踝疼手指麻木怎么了我该怎么办？

脚踝疼手指麻木怎么了我该怎么办？

考虑到脚踝疼痛和手指麻木是由不良生活习惯、颈椎病、骨刺等因素引起的，需要根据原因进行有针对性的治疗。

详情如下：

1、不良生活习惯

长时间站立、长时间行走、重体力劳动等因素会导致脚踝肌肉劳损和疼痛。长时间保持手指姿势不正确、手指长时间感冒等因素会导致局部血液循环不畅、麻木。

患者需要注意休息，采取保暖措施，可适当移动指关节和踝关节，用毛巾热敷患处，促进血液循环，缓解不适症状。患者可以做局部按摩，放松肌肉，改善疼痛和麻木。患者需要放松，纠正不良习惯后，症状可以自行缓解。

2、颈椎病

颈椎退行性变、颈椎慢性劳损、颈椎发育性椎管狭窄等因素可引起颈椎病。颈椎间盘突出、压迫神经根、椎动脉、刺激交感神经、手指麻木、握力丧失、脚踝疼痛、下肢沉重等症状。

患者需要保持正确的坐姿，避免长期办公桌工作，可做颈部按摩，请专业医生针灸风池穴、风府穴、大椎穴等，调节气血运行，缓解软组织粘附，缓解不适症状。患者还可接受牵引治疗，改善颈椎正常生理曲度，减轻对神经根的压迫。患者还可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药和营养神经药物，如布洛芬、消炎痛、甲钴胺等。若病人病情严重，保守治疗效果不佳，可做前路手术、后路手术等治疗。颈椎病经标准化治疗，可获得良好的预后，症状可逐渐消失，无需过度担心。

3、骨刺

骨刺是由身体自我保护和修复形成的，与关节老化、机械刺激等因素有关。患者脚踝、手指骨刺较大，压迫周围神经、血管，可出现疼痛、麻木、活动有限等症状。

患者应进行适度的体育锻炼，如打羽毛球、骑自行车、游泳等，以加速新陈代谢，控制体重，减轻关节负担。若症状严重，可按医嘱使用塞来昔布、对乙酰氨基酚等，以缓解症状。患者还可在关节腔内注射泼尼松、玻璃酸钠等，以改善骨关节功能。若骨刺压迫神经、血管，严重影响日常生活，也可做微创关节镜手术治疗。骨刺经积极治疗，可治愈，一般无后遗症。

除上述原因外，脚踝疼痛和手指麻木也可能与雷诺现象、糖尿病周围神经病变、骨肿瘤等因素有关。患者应及时到医院诊断病情，并进行相应的治疗。