血压80/100正常吗

血压80/100正常吗？

如果血压为80或100，则属于正常范围。一般高压在90~130之间，低压在60~90之间。建议血压水平异常的患者注意劳逸结合，保持充足的睡眠。平时适当参加一些力所能及的工作、体育活动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为主。肥胖患者需要控制食物摄入量和总热量，适当减肥。

一、如何控制饮食中的血压

1、盐摄入过多容易使血压升高，需要控制盐摄入量，注意一些腌制食品，盐含量相对较高。

2、多吃膳食纤维较多的食物，能有效预防慢性病的发生，还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘。

3、多吃水果和蔬菜，大多数水果和蔬菜富含钾，钾可以帮助患者将血压控制在正常范围内。

二、高血压对人的危害

1、高血压会增加血管壁的负担，血压越高，血管壁就会变厚变硬，导致血管通道变窄。

2、血压升高，容易使心脏超负荷运转，导致心室壁肥大，导致心力衰竭、咳嗽、胸闷等症状。

3、长期高血压会使人体小动脉持续收缩，血管壁本身的营养会紊乱，纤维组织会增生，内膜会增厚，动脉粥样硬化的概率会增加。

4、长期高血压会增加患脑梗死的可能性。