刷牙饭前还是饭后呢

消化内科编辑 医言小筑
16次浏览

关键词: #刷牙 #饭后

牙齿一旦出现继斌就会严重的影响着我们的饮食质量,尤其是形成蛀牙还会给我们带来非常剧烈的疼痛感,这样会给我们的正常生活造成非常大的困扰,平时一定要保证早晚刷牙才能更好的保证口腔卫生和牙齿的健康,但是我们一定要掌握好刷牙的时间,下面一起了解下刷牙饭前还是饭后呢。

刷牙饭前还是饭后呢

很多上班族都有一样的困扰,明明早晚都刷了牙,牙齿却还是蛀不停,尤其现在人工作忙碌,大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿,顶多只用清水漱口,但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑,顶多只能清除一些食物残渣而已。

一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。

因此医生建议把握“黄金十分钟”原则,吃完东西10分钟内立即刷牙,避免食物残渣在口中产生酸性物质,便能有效降低蛀牙几率。

若吃完东西后,不方便立即刷牙,建议咀嚼无糖口香糖,这样不仅不会产生热量,也不会产生导致蛀牙的酸性物质,还可以刺激唾液分泌,加强唾液流量和流动速率,有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣,中和口中酸性,对于口腔卫生及牙齿保健来说,非常方便有效。再配合勤刷牙、每半年定期检查牙齿与洗牙,让专业牙医为口腔卫生把关,这样就能轻松拥有健康牙齿。

上面就是对刷牙饭前还是饭后呢的介绍,通过了解之后我们知道最好在饭后刷牙才能对牙齿更好的保养,另外平时在生活中我们一定要注意牙齿的保养。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

幽门螺旋杆菌口臭怎么解决好 食道和咽部异物区别 腺线癌属于什么癌症 氟斑牙白斑怎么去除掉 儿童会有脑肿瘤特征 治疗痤疮的绿色药片 慢性炎症也会有挖空细胞吗 原发性早期小肝癌能治好吗 咳嗽引起左侧肋骨疼痛 冠心病为什么时好时坏 急性胰腺炎是什么病严重吗治疗方法 红眼病的主要传播途径是啥呢 肺移植手术要多少钱一次呢 宝宝肚子疼吃东西就吐怎么办 滑囊炎怎么治疗好得快一点儿 两个肩膀中间后背疼 小孩口腔溃疡会发高烧吗 新生儿总是打嗝正常吗 蚊虫叮咬几个月有硬块还痒 小孩窦性心律不齐体检算合格吗 急性肠炎引起的发烧吃什么药好的快点 心律失常窦性心律不齐什么意思 妊娠期心脏病症状有哪些 消化系统疾病的症状 心脏瓣膜是什么引起的 小肠超声造影能发现哪些疾病 结肠癌手术开腹手术与腹腔镜手术区别是什么 慢性稳定性心绞痛指的是哪种疾病 肠胃感冒的症状有什么 感冒耳朵耳鸣治疗方法有哪些 泛福舒呼吸道感染可以用吗 利扎曲普坦不良反应是什么?有哪些副作用 帕夫林不良反应是什么?具体用法是什么 静脉曲张能用欧开吗?预防措施有哪些 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 癫痫康胶囊用于什么疾病 作用怎么样 恩瑞格的常见不良反应包括了什么 乐息平血压高能吃吗 兰美抒这个药涂抹有有哪些副作用 非那雄胺片(百达英)怎么吃好