小腿抽筋一般是什么原因引起的

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博禾医生 | 骨科
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关键词: #腿抽筋 #小腿抽筋

引起小腿抽筋的原因一般有运动过度、着凉、缺钙、下肢动脉硬化腰椎间盘突出症等,如出现身体不适,建议及时就医。

1、运动过度:

剧烈运动会使小腿肌肉频繁收缩,导致局部酸性代谢产物堆积,引起小腿抽筋,通过按摩抽筋的肌肉,可以适当缓解症状。

2、着凉:

长期处于低温环境下,会使腿部血管收缩,导致肌肉兴奋性增加,容易引发抽筋,可以使用热水袋敷在抽筋部位,以缓解肌肉紧张。

3、缺钙:

身体缺乏钙,会使血液中的钙离子浓度降低,导致肌肉兴奋性增加,容易出现抽筋,多摄入鸡蛋、牛奶、西兰花等富含钙的食物。

4、下肢动脉硬化:

会导致动脉管腔狭窄,使腿部肌肉血液供应减少,代谢产物堆积,从而刺激肌肉收缩,导致抽筋,可遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、阿托伐他汀钙片、硝酸甘油片等药物治疗。

5、腰椎间盘突出症:

腰椎盘出病变会压迫脊神经根,使神经支配区域的肌肉异常兴奋,导致抽筋。可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、醋酸地塞米松片、复方氯唑沙宗片等药物治疗。

在日常生活中要养成良好的运动习惯,运动前充分热身,避免突然剧烈运动。

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