静息心率正常值范围是多少

静息心率正常值范围通常是60~100次/分，如果静息心率出现了异常的情况，需要及时就医进行规范治疗。

静息心率是指正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，成年人的静息心率为60~100次/分，这种心率值可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异，一般来说年龄越小心率越快，而老年人的心跳比年轻人要慢，另外运动员的心率交普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。

如果静息心率超过100次/分，称为窦性心律过速，与过度兴奋、激动等因素有关，也可能与贫血、甲状腺功能亢进症、感染、心力衰竭等多种因素有关，需要就医进行相关检查。如果静息心率低于40次/分，称为窦性心律过缓，可能与甲状腺功能减退、窦房结综合征房、室传导阻滞等原因有关。

平时应养成良好的生活习惯，适当的做一些有氧运动，同时戒烟戒酒，对稳定心率有帮助。