鼻炎应该怎样缓和呢？

一、鼻炎该如何缓解

1、多吃芒果，芒果中含有大量维生素C，维生素C具有较强的抗菌消炎功效，对常见的炎症有治疗作用。芒果的叶子及茎中有一种提取物，可以抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，还可以抑制流感病毒。

2、苹果中同样含有大量的维生素C，对消炎有利，苹果还含有纤维素，有利于帮助肠道进行蠕动，把杂质排出体外，与此同时，在咀嚼苹果时还可以滋润喉咙，对于呼吸、消化都有帮助。

3、胡萝卜中含有胡萝卜素，可以预防皮肤过敏，不仅对过敏性鼻炎有很好的作用，对过敏性皮炎也有很好的效果。

二、缓解鼻炎注意事项

1、多吃富含维生素的蔬菜，有利于缓解鼻炎。

2、性温食物对缓解鼻炎有很好的效果。

3、患鼻炎一定要忌食辛辣食物，辛辣刺激性食物属于刺激性食物，容易刺激呼吸道粘膜，引起炎症，加重鼻炎症状，对鼻炎的恢复和治疗有一定的障碍作用，起到反作用。