孕妇晚上抽筋是怎么回事？怎么办

抽筋一般指的是肌肉痉挛。孕妇晚上肌肉痉挛考虑是过度劳累、睡觉姿势不当、子宫压迫、受凉、缺钙等原因所致，应针对不同原因选择不同方法改善。若症状持续得不到缓解，建议及时就医。

1、过度劳累

女性在怀孕期间，随着胎儿的不断生长，体重也会增长过快，容易出现疲劳的情况。若是白天没有注意休息，长时间过度走动，就会增加肌肉负荷。引起晚上肌肉痉挛的情况发生。这种情况属于正常现象，通常无需特殊治疗。建议平时多注意休息，每天睡眠时间保证7~9个小时，并且注意劳逸结合，不可以过度劳累。

2、睡觉姿势不当

如果孕妇晚上睡觉的时候，长时间对一侧肢体造成压迫，影响局部血液循环速度，也可能会引起肌肉痉挛。建议孕妇晚上睡觉时，尽量选择侧卧位的方式入睡。每隔1~2小时可以翻一下身，对缓解不适症状有帮助。

3、子宫压迫

随着孕周增加，孕妇子宫会不断增大，容易对下肢静脉造成压迫，使局部血液循环受阻，引起晚上出现腿部肌肉痉挛的情况发生。此时，可以利用指腹或掌心对痉挛部位进行按揉，每次按揉10~15分钟，按揉2~3次，可以加快局部的血液循环速度。

4、受凉

通常白天和晚上的温差会比较大，如果孕妇在晚上没有做好身体保暖工作，受到冷风刺激时，也会引起肌肉收缩，出现痉挛的现象。此时可以使用干净的毛巾包裹热水袋，对局部进行热敷，每次可以热敷15分钟左右，每天热敷2~3次。

5、缺钙

孕妇对钙的需求量会比较大，平时没有注意吃高钙食物，或者是没有遵医嘱服用钙剂，很可能会出现缺钙的情况。缺钙时会导致神经兴奋性增加，引起肌肉痉挛，还可能会诱发骨骼疼痛。此时可以遵医嘱应用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、碳酸钙D3片等药物进行治疗。用药治疗期间，也可以吃一些高钙食物，比如鱼虾、酸奶等。

孕妇在怀孕期间需要遵医嘱定期去医院进行产检，以便了解胎儿的生长发育情况和自身的身体状况。