莲子配什么治脾胃虚弱 莲子一天吃几个为好

莲子中含有丰富的营养物质，平时在生活中适当地吃一些莲子的话对人体健康来说有一定的好处，那莲子配什么可以治疗脾胃虚弱呢？

甘草

莲子味甘涩、性平，具有健脾益气、涩精固肾、交通心肾、养心安神的作用，而甘草也同样具有补脾益气、缓解止痛的作用，两者搭配在一起食用的话能够对人体起到通心气、益精髓、补脾虚的作用，适合于心脾两虚、气血不足的患者。

茯苓

莲子具有固涩、收敛的作用，而茯苓味甘、淡，偏平性，具有利水祛湿，健脾宁心的作用，两者搭配在一起食用的话可以起到健脾、固精的作用，对于水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻等症来说具有很好的治疗效果。

黄连

莲子健脾补气、涩肠止泻，而黄连清热燥湿、泻火解毒，两者搭配在一起食用的话能够很好地去除体内的湿热之气，起到标本兼顾、健脾燥湿的作用，可用于治疗湿热脾虚所导致的腹泻不止、食欲不振等症。

酸枣仁

莲子味甘、涩，性平，具有补脾养心、收敛安神的作用，而酸枣仁味甘、酸，也同样具有补肝宁心的作用，两者搭配在一起食用的话能够滋养心阴、补益肝血而起到镇静安神的作用，不仅能够补益心脾，而且还能养血安神，促进睡眠。

莲子一天吃几个为好

10-15个左右。

莲子的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用后会对肠胃造成一定的负担，如果食用过多的话很容易使人体出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

所以在吃莲子的时候一定要控制好食用量，建议每天吃10-15个左右就可以了，而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，则建议根据个人的具体情况来酌情地减少食用量，以免食用后出现身体不适的症状。

哪些人不适合吃莲子

大便燥结和腹胀积食的人群。

1、大便燥结：莲子具有涩精固肠的作用，可用于治疗脾虚久泻等症，因此对于一些大便燥结、容易便秘的人群来说是不建议吃莲子的，以免食用后加重便秘的症状，不利于身体健康。

2、腹胀积食：莲子的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用后会对肠胃造成一定的负担，因此对于一些本身消化功能不是很好、容易积食的人群来说最好是少吃或不吃。