血脂稠怎么调理饮食需要注意什么

心血管内科编辑 健康领路人
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关键词: #血脂 #调理

一、合理的饮食搭配。少吃动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多吃荤的和厚味的食物,少吃甜食,平时宜吃清淡的食物,以素食为主,粗细搭配。

二、多吃富含卵磷脂的食物,多吃大豆油及豆制品、鱼类,有利于改善血液粘稠度,有利于不形成血栓。

三、多吃富含维生素的水果和蔬菜,维C有调脂的作用,蔬菜中的纤维在肠道中可以阻止胆固醇的吸收,从而降低血液粘滞度。

四、锻炼身体。

五、多饮水。饮水注意时机,如晨起、每餐吃饭前一小时或就寝前,每天最好饮水不少于2000毫升。

六、选用能稀释血液的食物,这些食物有抑制血小板聚集、防止血栓形成的,如山楂、黑木耳、洋葱,类似的药物有阿司匹林。

七、药物治疗,在医生指导下选用一些抗凝药物。

八、忌烟酒。

九、定期查体。

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