缓解嗓子疼的小妙招

嗓子疼即咽喉疼。咽喉疼可能是饮水量少、食物刺激、用声过度、咽炎、扁桃体炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术的方式治疗，患有疾病时应及时就医。

1、饮水量少：

如果所在的环境比较干燥，且饮水量较少，可能会导致咽喉黏膜干燥，引起疼痛，可以适当的增加饮水量进行缓解，保持咽喉黏膜湿润。

2、食物刺激：

进食了大量辛辣的食物，比如辣椒、生姜、洋葱等，会对咽喉黏膜造成刺激，因此也会引起疼痛。需要避免摄入这些辛辣刺激的食物进行改善，同时也可以多喝水，以减轻刺激。

3、用声过度：

频繁讲话或者说话声音过高、时间过长等，均会引起咽喉黏膜或声带组织发生应激性反应，表现出声音嘶哑、咽喉疼痛等。适当的休息后可自行缓解，不需要特殊治疗。

4、咽炎：

可能是细菌感染、病毒感染等因素引起损伤，会导致咽黏膜发生炎症反应，表现出咽干、咽痒、咽痛、咽部有异物感等，应在医生指导下服用清喉利咽颗粒、咽炎片、度米芬含片等药物治疗。有助于促进炎症消退，改善症状。

5、扁桃体炎：

常见的上呼吸道感染性疾病，发病原因主要与致病微生物感染有关，由于炎症刺激可引起扁桃体肿大、咽部疼痛、吞咽困难等。可以遵医嘱使用青霉素V钾片、阿奇霉素分散片、罗红霉素胶囊等药物治疗，病情严重者也可以考虑在医生操作下行扁桃体切除术治疗。

平时需要做好自我管理，合理饮食，规律作息，注意自身与环境卫生，适度进行体育锻炼，以增强抵抗力。