晚上七八点就犯困是怎么回事

晚上七八点就犯困可能是正常现象，也不排除是过度劳累、进食过多、贫血、高血压等原因导致，如果身体还伴随其他不适，需要及时就医。

1、正常现象：

如果平时的作息时间比较早，可能会形成正常的生物钟，在每天的七八点晚上就犯困，属于正常现象，不需要特殊担心，也不需要进行治疗。

2、过度劳累：

如果在白天进行了重体力劳动，会消耗身体过多的体力，出现浑身乏力的现象，也会过早的想要入睡。在保证充足休息后，症状会自行消失，建议平时劳逸结合。

3、进食过多：

晚饭吃的食物过多，会有过多的食物在胃部积聚，还会使胃肠道负担加重，从而出现犯困的现象，可以对腹部进行顺时针按摩，能够促进食物消化。建议晚饭避免进食过多，吃了以后可以适当进行散步。

4、贫血：

存在厌食或者节食的情况，容易引起贫血，由于体内的红细胞不足，无法对组织器官充分供氧，也会出现易疲劳、头晕等症状，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物治疗，饮食方面要保证营养均衡，能够改善疾病症状。

5、高血压：

如果本身患有高血压，晚饭吃了过多的油腻食物，容易引起血压水平升高，还会导致脑动脉的供血不足，从而出现嗜睡的症状，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片、呋塞米片等药物治疗。患者要以清淡的食物为主，避免吃肥肉、炸鸡、烤鸭等食物。

无论哪种原因引起，均应配合医生治疗，同时也要保持心态平稳，避免受到不良情绪的刺激。