减肥晚上八点饿怎么办

Question

我最近节食减肥，比较容易饿，减肥晚上八点饿怎么办？

Answer 1

减肥晚上八点饿，最好吃些能提供能量和低脂的东西，如全麦面包、香蕉等能填饱肚子的东西，但没有脂肪，也可以吃苹果或低脂牛奶，不能吃任何有很多脂肪的东西，比如肥肉，不要吃太甜的水果，饭后最好出去散散步或做其他运动，都是比较有帮助的。

Answer 2

减肥晚上八点饿的话，可以吃一些牛肉干、黑巧克力或酸奶等食物，这样可以很好地消除人体的饥饿感，同时这些食物的脂肪含量很低，饭后一般不会引起身体反弹，非常适合人们在减肥过程中食用，吃的时候，最好慢慢咀嚼，不要吃得太多，平时不要暴饮暴食。