高压140低压50怎么解决

高压140低压50一般指的是收缩压140mmHg，舒张压50mmHg，收缩压140mmHg，舒张压50mmHg的患者一般可以通过调整饮食、规律作息、适当运动、保持良好心态、应用药物的方法解决。引起这种情况的原因主要考虑与饮食不当、长期熬夜、不良情绪刺激、遗传因素、长期吸烟、喝酒等有关。

1、调整饮食：

舒张压低于正常范围考虑与饮食不当有关，患者应及时调整饮食，应以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、菠菜等。但是应避免吃油腻以及辛辣的食物，比如肥肉、炸鸡、辣椒、芥末等，有助于病情控制。

2、规律作息：

血压异常与长期熬夜也有一定关系，平时应养成良好的作息习惯，注意早睡早起，禁止熬夜，对血压恢复有一定的帮助。

3、适当运动：

若长期不进行运动锻炼，也可造成舒张压低的情况发生。生活中还应根据自身情况坚持进行一些运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、太极拳、健身操以及打乒乓球等，不仅有助于增强个人体质，对调整血压也有一定的辅助作用。

4、保持良好心态：

如果精神长期处于焦虑或紧张的状态，也会导致血压波动过大。平时需要注意保持良好心态，避免不良情绪刺激。

5、应用药物：

如果患者连续三次在不同时段监测血压，仍有异常现象。需要在医生指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物进行治疗。

生活中还应禁止吸烟、喝酒，遵医嘱定期对血压进行监测。