吃什么明目还对眼睛好

通常情况下，吃胡萝卜、明目羊肝丸、石斛夜光丸、金花明目丸、复明片等食物和药物明目还对眼睛好。如果眼睛出现不适，应立即就医。

1、胡萝卜：

其中含有叶黄素以及胡萝卜素，可以转化为维生素A保护眼睛，对缓解眼疲劳以及明目有辅助作用。

2、明目羊肝丸：

属于常见中成药，具有滋阴明目的功效，可以改善视物昏花、两目干涩、迎风流泪等症状。

3、石斛夜光丸：

由石斛、茯苓、枸杞子、菟丝子等组成，具有滋阴补肾、清肝明目的功效，可以治疗内障目暗、视物昏花等症状。

4、金花明目丸：

通常由熟地黄、五味子、黄芪、白芍、山楂等组成，具有补肝益肾以及明目的功效，可以缓解视物模糊、头晕耳鸣等症状。

5、复明片：

该药物具有滋补肝肾、养阴生津、清肝明目的功效，可以缓解羞明畏光、视物模糊等症状。

平时需要注意眼部卫生，也要减少看手机、电脑等电子产品的时间，并且保证充足睡眠，能够预防眼部疾病。